「EPA」に美肌効果があるのは本当？
皆さんは「EPA」という成分を
ご存知ですか？
「EPA」とは、「DHA」と共に、
主に青魚🐟の油の中に多く含まれている
人間の体には欠かせない栄養素です😊
ただこの栄養素、人間の体では
作ることができない栄養素なんです💦
そんな栄養素の「EPA」、実は‼️
美肌の元となることをご存知でしたか？
今回は、「EPA」が持つ美肌への
素晴らしい効果を
ご紹介していきたいと思います❣️
EPAは全身の血流を良くしてくれる
効果があると言われています☺️
血流が良くなるということは、
全身のすみずみまで
栄養素が行き渡るようになります。
なので、他の美容成分と
EPAを一緒に摂取すると、
より美容成分が全身に
浸透しやすくなるのです✨
それに加え、栄養素のなかには
脂質と一緒に摂取することで
効果が出る栄養素もあります。
美容成分としてよく言われる、
脂溶性ビタミンは特に
脂質と一緒に摂取することによって
効果を発揮できる成分なんです😁
一緒に摂取することで美容効果が
増えるのはとても嬉しいですね🥰
「EPA」は肌にできる吹き出物を抑えてくれる？
油の中に入っていると
上でご説明しましたが、油というと、
吹き出物やニキビ、肌トラブルの原因を
引き起こすような
肌には悪影響なイメージがあると思います😖
しかし実は‼️悪影響ではありません😳
EPAには肌荒れを改善する効果があります😋
なぜ、EPAが吹き出物にならないのか？
それは脂の種類にあります✨
このEPAは、
「不飽和脂肪酸」と呼ばれる種類の油で、
常温では液状になるという特徴を持っています。
なので、「不飽和脂肪酸」は皮脂として
正常に分泌されることになります😌
皮脂というと、肌の油の原因になりそう😭と
思いがちですが
本来、肌の乾燥を防いでくれるのは、
この皮脂、「天然のオイル」なんです😚
肌がしっかりと皮脂によって
保湿されることにより、
肌のトラブル防止になるという事です✨
人間の体では作ることができないEPA❣️
健康だけでなく、美肌にもよいので、
青魚やサプリメントなどで積極的に摂取して、
健康的に美しくなりましょう🙌
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