ヒップスラストの正しいフォーム 前回の続き！ヒップアップのトレーニング ヒップスラストについて ジムで行う場合🏋🏻‍♀️ ①トレーニングベンチなど…

お尻の形は人によってさまざま。 お尻の形に自信があるという人は、 そんなに多くないですよね💦 どちらかというと、日本人のお尻は平らだったり、 垂れていたり…🥺 ですが、努力次第で誰でも 美…

お肌トラブルと対処法 第二回目はお悩みを抱える方が多い 毛穴トラブルです！ 毛穴のトラブルの種類 毛穴のトラブルにはどのような種類があるのか 詳しくみていきましょう。   ●開き毛穴 毛穴が開いて目立つトラブル…

お肌トラブルと対処法 本日はニキビとシミについて お伝えいたします😉 【ニキビ】 ニキビの大きな原因の一つは マスクによる摩擦による炎症😨 自分の吐く息の中に 水蒸気が含まれているため マ…

むくみを改善リンパマッサージ   朝起きた時にむくんでる😱 一日の始まるタイミングで むくみを感じると一日ブルーになってしまいます😭 特に感じるのが朝は、顔のむくみ。 夕方とかだ…

レモンの驚くべき効果☆ 皆さんは🍋好きですか？ また、美容に効果的な事はご存知ですか？ レモンは酸っぱくいから苦手😭 という方も多いと思いますが、 レモンの蜂蜜漬けや、 お菓子のレモンケー…

ダイエットの種類について お肌の露出が多くなる暑い夏☀️💦 そんな夏に向けてダイエットをしている 女性の方も多いはず♪ ダイエット中の女性の皆さんは どのような方法でダイエット…

サプリメント 飲むのに一番いいタイミングはいつ？ 皆様は、サプリメントを飲んだことが ありますか？ ダイエットのサプリメント、 健康促進サプリメント、 体作りのサプリメントなど さまざまな種類がありますね&#x1f60a…

ファスティングダイエット！ クレンズドリンクとは？ 梅雨に入りましたが、結構暑い日も多く🥵 もうすぐ本格的な夏が来ますね☀️ 夏に向けてダイエットをしたい！ という方多いのでは…

「EPA」に美肌効果があるのは本当？ 皆さんは「EPA」という成分を ご存知ですか？   「EPA」とは、「DHA」と共に、 主に青魚🐟の油の中に多く含まれている 人間の体には欠かせない栄養素で…