コラーゲンという言葉を
聞いたことはありますか？
コラーゲンはお肌にいい❣️
と、よく言われていますが、
本当にお肌にいいのでしょうか？💦
なんか良さそうだけど、
正直どういうものなのか？
そしてどのような効果があるのか？
今回は、コラーゲンについて
詳しくご紹介していきたいと思います♪
コラーゲンとは🙌
タンパク質の1種になります。
タンパク質とは
「炭水化物」・「脂質」とともに
三大栄養素と呼ばれており
人の体を構成するためには重要な
成分のひとつ。
その中で身体をつくっている
タンパク質のうち、
約30％がコラーゲンとされています。
実に！
コラーゲンは人間の皮膚の
約70％を占めているのです。
約70％なんて驚きです😆
コラーゲンは1種類だと思っている方も
多いと思いますが、
実は
体の中にあるコラーゲン、
現在までに分かっているところ
全部で29種類も
あるんだそう‼️
29種類のコラーゲンのうち、
9種類が皮膚に存在していることが分かっています☺️
29種類のコラーゲンのうち、
一般的によく知られている
コラーゲンは
「Ⅰ型コラーゲン」と呼ばれているいます。
人間の皮膚の中に多くあり
皮膚の弾力や強度に
大きく関わっています。
また、コラーゲンは、美容だけではなく
健康にも大きく関わっています。
摂取したコラーゲンは
すぐにアミノ酸に分解され、
血管を通って、全身に送られます。
そこで必要に応じて、
肌や骨、関節、髪などの
コラーゲンを産み出す
材料にもなるのです✨
お肌にいいのはもちろん❣️
体全体に対してとても大きく関わり
効果を発揮してくれていることが分かりました☆
コラーゲンは食べ物からたくさん
摂取するのはなかなか難しいので😣
サプリメントやドリンクなど
からも取り入れながら
健康で美しい自分でありたいですね
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