青汁の効果とは？

「青汁」のイメージは？
「まずい」
「青臭くて飲みずらい」

などのマイナスイメージはあっても
どんな効果があるのかなどの
プラスのイメージを持っている人は

飲んでいる方が
多いのではないでしょうか？
実は健康に効果大なんです。

今回は、
青汁に付いてご説明していきます。
イメージが変われば
青汁に興味が出て来ちゃいますよ。

青汁

そもそも青汁とは
緑葉野菜を絞った汁
のことを言います

野菜の種類は、
大麦若葉やケール
ゴーヤやその他の野菜が
入っている商品も多いですね。

以前は粉末の青汁が
多かったのですが

最近は冷凍の物、
ゼリータイプなど
種類も形状も増えて来ています。

青汁の効果は？

青汁には、
食物繊維やビタミン・ミネラル
などの栄養素が豊富に
含まれています

そのため野菜不足の方に
好まれて飲まれています
お仕事が忙しく方や
食生活が偏りがちな方

外食や食べ過ぎな方など
青汁を飲む事で栄養を
調整しているので

最初にもあったイメージで
「まずい」イメージがありますよね。
昔流れていたCMの影響でしょうか？

「良薬口に苦し」苦い方が
良く効くというイメージもありますが、
最近の青汁は種類が多く、
味も様々です。

青汁の種類は？

・粉末
・ゼリー
・スティックタイプ

大体この3種類に分けられます

そして青汁を飲む
目的も商品によって様々です

青汁の種類

・健康
・ダイエット向け青汁
・プロテイン青汁
・フルーツ青汁

青汁のイメージは
健康だけのイメージが
ある方も多いかも
知れませんが

最近では多くなっていて
嬉しい限りですね

それでは飲み方を紹介します

牛乳・豆乳割り

スタンダードな飲み方です
水で割ると苦い青汁も
牛乳や豆乳で割ると
飲みやすくなります

ヨーグルトに混ぜる

こちらも飲みやすくなります。
味がマイルドになりますよ

青汁フルーツポンチ

アイスに混ぜる
バニラアイスに混ぜると
飲みやすくなります。

他にもクッキーに混ぜたり、
そもそもサラダに混ぜたり、
苦い物をマイルドにする方法は
発送次第で無限大です。

どうでしょうか？
青汁の苦い、
まずいイメージがあった方も、
飲むだけで健康に良く、
野菜嫌いでも

最近は苦くない商品も
多く出回っています。

どんな商品があるのか
一回検索・お試ししてみては
どうでしょうか？