⭐️気になるコラーゲン⭐️

コラーゲンという言葉を
聞いたことはありますか?

コラーゲンはお肌にいい❣️

と、よく言われていますが、
本当にお肌にいいのでしょうか?💦

なんか良さそうだけど、
正直どういうものなのか?
そしてどのような効果があるのか?

今回は、コラーゲンについて
詳しくご紹介していきたいと思います♪

コラーゲンとは🙌

タンパク質の1種になります。

タンパク質とは
「炭水化物」・「脂質」とともに
三大栄養素と呼ばれており

人の体を構成するためには重要な
成分のひとつ。

その中で身体をつくっている
タンパク質のうち、
約30%がコラーゲンとされています。

実に!

コラーゲンは人間の皮膚の
約70%を占めているのです。

約70%なんて驚きです😆
 
 
コラーゲンは1種類だと思っている方も
多いと思いますが、

実は
体の中にあるコラーゲン、

現在までに分かっているところ
全部で29種類も
あるんだそう‼️

29種類のコラーゲンのうち、
9種類が皮膚に存在していることが分かっています☺️

 
29種類のコラーゲンのうち、
一般的によく知られている
コラーゲンは
「Ⅰ型コラーゲン」と呼ばれているいます。

人間の皮膚の中に多くあり
皮膚の弾力や強度に
大きく関わっています。

また、コラーゲンは、美容だけではなく
健康にも大きく関わっています。

摂取したコラーゲンは
すぐにアミノ酸に分解され、
血管を通って、全身に送られます。

そこで必要に応じて、
肌や骨、関節、髪などの
コラーゲンを産み出す
材料にもなるのです✨

お肌にいいのはもちろん❣️
体全体に対してとても大きく関わり
効果を発揮してくれていることが分かりました☆

コラーゲンは食べ物からたくさん
摂取するのはなかなか難しいので😣

サプリメントやドリンクなど
からも取り入れながら
健康で美しい自分でありたいですね

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